メンタリストDaiGoさんの言葉より【手帳術】No.５６

以前に『有益な情報の書き方の一例【手帳術】No.３６』で

スティーブ・ジョブズさんのご紹介をさせて頂きましたように、

今回はYouTubeで『DaiGo』さんがおっしゃってた言葉でとても

参考になる言葉があり、この手帳術にも通ずるものがあった為、

アイデア帳に書き留めていたものを、ご紹介させて頂きたいと思います。

（○の部分は私の解説です。）

１、目標が大きくなると、モチベーションが下がりやすい。

 　○目標が大き過ぎてしまうと、現実の自分とのギャップに悩み、

　　自己嫌悪に陥ってしまったりもしますよね❓

　　ですがその反面、夢を大きく描いて『ワクワク』しながら

　　モチベーションが上がる時もあります。

　　なので、その時の自分にとってベストな方法を取る事が大切です。

２、１〜３ヶ月はスキルを上げる位の曖昧な目標は良い。

 　○これは『最初はゆる〜く設定、でも効果は絶大❗️【手帳術】No.２３』で

　　ご紹介させて頂きました事と同じです。詳しくは是非そちらを

　　ご覧になられてみて下さい。

３、目標をガチガチに固めてしまうと、視野が狭くなり色々な可能性が

　なくなってしまう。

 　○お分かりになられるかとは思いますが、２と重なる部分と、それと共に

　　これは何にでも言える事ですが、『絶対にこれ❗️』というように

　　あまりにも固定概念が強過ぎてしまうと、本当はそれ以上に素晴らしい事が

　　あったりするのに、その可能性をもシャットアウトしてしまいます。

　　とても、勿体無い事ですよね❓

４、目標を決めてしまうと、結果だけに目がいってしまい、

　経験から学ぶ気持ちが消えてしまう。振り返る時間や反省する、

　あるいは失敗から学ぶ事をしなくなる。

 　○これ、手帳を用いている方に多くありがちな『落とし穴』だと思います。

　　目標を手帳に書き込み、それに向かっているつもりだけど、なかなか結果が

　　出ない時など、焦り、もがきます。他に方法がないかと先へ急ごうと

　　してしまいがちです。ですがそんな時こそ、一度踏み止まって振り返り

　　「どこがダメだったのか❓」「どこを改善すべきか❓」をよく考えてみる事が

　　大切です。そうする事により、『失敗した経験』が『学び』へと変わり

　　『成功へのステップ』になるのです。

５、目標は、メリットやデメリットがある。

 　○こちらも『計画型』と『展開型』どちらが良いの❓【手帳術】No.４３で

　　ご紹介させて頂いた事と同じ事をおっしゃっていました。

　　詳しくはそちらをご覧になられてみて下さい。

６、時間（人生においての）があっと言う間に過ぎてしまう感覚は要注意❗️

　メンタル的に有害である。それはモチベーションが下がり人生の意味も

　低下する。

 　○よく「ダラダラ過ごしていたら、あっという間にもうこんな時間！」なんて

　　いう事はありませんか❓その感覚、注意サインですよ❗️気をつけて下さい。

　　『時間は有限』ですよ。

７、昨年と同じ事をやるのは、人生の意味もないし、低下してしまう。

　○『昨年と同じ＝停滞する』事は『後退している』事と同じなのです。

　　化石人間にならないように進化していきましょう❗️

８、思い出す時に、長いスパンは良くない。短いスパンで思い出すと、

　色々と出来た事に目がいき、前に進んでる感を味わえ「来年も頑張ろう❗️」

　とモチベーションがupする❗️

 　○短いスパンで思い出せるのは、それだけ充実している証拠ですよね❣️

９、未来の事は予定を立てて、過去の事は日記にする。

 　○過去の事を日記にする時に、特に『良い事、楽しかった事、嬉しかった事』

　　などの心が『ワクワクする』ような事を書くのがオススメです❣️

　　『アイデア帳に『良い事日記』【手帳術】No.２６』にて

　　ご紹介しております。

１０、１年に１回、３〜５時間は振り返ってみる。

 　○この振り返りの時間は、『最低でも１年に１回は』という意味ですので

　　３〜５時間かけて振り返る事は、３ヶ月に１回が望ましいところです。

１１、新しい事をしていないと昨年の事が短く感じてしまう。

 　○上記の８と同じような事です。

１２、毎日、日記を書くと何に力を入れているのか❓何に時間を使っているのか❓

　　違いを見つけられる。よって人生が有意義に感じる。

　○毎日きちんと日記をつけられている方は 、お気づきの方もいらっしゃる

　　のではないでしょうか❓日記を読み返してみる事で、自分の深掘りが

　　できますよね❓

１３、休日に『新しい事をする』だけで

　　●　クリエイティビティ（想像力、創造力）が上がる

　　●　感情のコントロールが上手くなり、安定する

　　●　コミュ力が上がる

　○私も最初は勇気がいりましたが、意識して『新しい事』をする事によって

　　上記１３の３つの項目以外にも、色々な事が得られるようになりました。

　　大きな事柄でなくても良いのです。まずは小さな事、出来そうな新しい事

　　でもそれを積み重ねていけば、変わっていきます。

　　逆もありで、敢えて大きな事にチャレンジするのも手です❗️

　　ゲーム感覚で楽しんだり、失敗しても、

　「自分はこれだけの事にチャレンジ出来たんだ❗️」というように

　　褒めてあげるのです❣️

１４、未知の体験をしたり、少し不安に感じる事をする事によって、

　　自己抑制力がupする（海外旅行など）

 　○１３と共通する事と、上記の通り海外旅行では自分の思い通りに

　　いかない事が多いですよね❓それによって『自己抑制力』が鍛えられます。

以上の事を『アイデア帳』に書き留めてありますが、

これは自分だけが分かるように書いてある為、少し分かりづらい部分や

『❓』と疑問に思われた方もいらっしゃることと思います。

私の場合ですと、この『アイデア張』とYouTubeを照らし合わせながら

たまに振り返ったりするのです。

いかがでしたでしょうか❓

『アイデア帳』もあなたにとって『有益な情報源』に

なりますように❣️

⭐️『手帳』は『自分の夢を引き寄せる』必需品です。⭐️

 　『手帳術』＋『行動力』で正のスパイラルを巻き起こし、

　『夢以上』のものまで引き寄せてしまいましょう❣️