最初はゆる〜く設定、でも効果は絶大❗️【手帳術】No.23
私のプロフィール欄や【手帳術】No.18などでご紹介させて頂きました
『1年半で7つの夢が叶った』とありますが、
この時に実際に使用していた手帳やリフィル、使い方など、基礎となる部分は
お伝えしてきました。
『ウィークリースケジュールは❓』『1dayスケジュールは❓』
あるいは『他のリフィルは❓』などとお思いになられた方も多いと思います。
これまでに、上記のスケジュールリフィルについてはご紹介をしてきません
でしたから・・・。
と言いますのも、7つの夢を叶えた時には使っていなかったのです。
ウィークリースケジュールも何種類かありますが、いくつか購入し、
使ってはみたものの、結局は続かなかったのです。
なんと言いましても、『面倒くさがり』な私でしたから・・・。
ですので、ウィークリースケジュールで、ギチギチにスケジュールを
書き込む事も手間がかかりますし、「この日にこれをやる!」と決めた日に
出来ないと、次の日、そのまた次の日とずれ込んでしまい、
予定を組み替えたりする事で、それもまた時間がかかりますし
ストレスになるので、そういった細かい事を省き
『ダメな自分』とレッテルを張らないためにも
『簡単でゆる〜く設定』することにしたのです。
ここでお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、実は
『行動手帳』=『ウィークリースケジュール』
なのです。
特に手帳が『継続』出来なくて、これまで『手帳ジプシー』だった方は
是非一度お試しになられると良いかと思います。
『ウィークリースケジュール』を『行動手帳』にするメリットを
下にまとめてみます。
1、一週間の中でやればいいことなので、予定を組み替える手間が
かからない。
2、ゆる〜く設定する事で『ダメな自分』とレッテルを張らずに済む。
3、行動手帳に『やりたい事』や『やるべき事』を
何でも書き出してあるので、こなせる数が多くなる。
4、こなせる数が多くなるので、『自信』が持てるようになってくる。
ざっと、思いついただけでもこれだけあります。
私自身も、このように最初は『ゆる〜く設定』した事で
無理なく、ワクワク、楽しく、自然に夢を叶えられたのです。
どのような流れかと申しますと、
1、『ゆる〜く設定』する事で、時間や手間がかからない。
⇩
2、1週間に一度の『ワーク』でマーカーで消すことが楽しくなる。
⇩
3、『ワーク』が楽しくなってくるので、自然に『継続』出来てしまう。
⇩
4、『継続』と共に『書く』『行動』の習慣も 身についてしまう。
⇩
5、『継続』『書く』『行動』 の習慣で『夢を叶える』
のに大切な要素のうちの、3つを身に付けてしまう。
⇩
6、ここまで出来てくると、あなたご自身が『正のスパイラル』を
巻き起こし始めています。
何となくお分かり頂けたでしょうか❓
これまで『継続』出来なかったり、あるいは『継続』は出来ているのにも
関わらず書き込む事に精一杯で夢を叶えられなかったり、
書く作業で手一杯で、振り返ってみれば、昨年とあまり変わらず
成長できてない自分にガッカリなど・・・。
こんな経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか❓
もちろん、私のように『面倒くさがり』でなく、『ウィークリー』『1day』
スケジュールが自分に合っていて、活用されている方はそのまま活用されて
下さい。(夢を引き寄せている実感や、成長している実感がある方であれば。)
みなさん、それぞれの成長の過程に合わせてリフィルもカスタマイズ
される事がベストですからね❣️
最後にもう一度、くどいようですが『手帳好き』な方で、よくやりがちなのは
『マンスリー』『ウィークリー』『1day』スケジュール
をガチガチに組んでしまい、すぐ挫折してしまう事です。
それよりも『ゆる〜く設定』ですよ。
簡単なのにも関わらず、『脳科学』『心理学』『潜在意識』
を全部取り入れて出来た手帳が『行動手帳』ですから✌️😉❣️
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