『夢や目標の実現をサポートする』について見ていきましょう。 『目標』は仕事以外にも趣味や目指す人物像など、人それぞれにあるものです。こういったプライベートの目標も何かに記しておかないと、なかなか実現できません。 そこで仕事の管理目標と同じよ…

いよいよ１０月に入りました。 １０月と言えば、『手帳』がボチボチ本屋さんの棚に勢揃いする時期でもあります。 あなたはもう買い換えましたか❓それともこれからでしょうか❓ （銀座itoyaさんより） こちらは私の大好きな『filofax』です。渋い革の色味のも…

前回は『悪習慣を止める』について書きましたが、今回はその中でも『きっかけ』に働きかけるだけでやめられるものがあります。 今回はその『きっかけ』にフォーカスしてみましょう。 それには３通りの方法があります。 １、『きっかけを取り除く』 ２、『き…

『悪習慣』と聞いて、あなたは『あ〜！あるある。やめたいな』と思ったのではないでしょうか❓ この悪習慣をやめたい時によくある間違いは、 『抽象的な対象』に対してモチベーションを高くしようとする事です。 では早速その『抽象的な対象』について、見て…

前回は『継続の秘訣とは①』でお届けしたのですが 実はこの『継続する秘訣』というものは、たった一つではないのです。 これはそれぞれの目標によって、使う技術が違ってきます。 『これは継続できているのに、今回は継続できないのは何でだろう・・・❓』 『…

『継続する』 この言葉を見た途端に、あなたはどのような感情を抱いたでしょうか❓ 『はあ〜。継続はしたいんだけど・・・。』 このように思われた方が多いのではないでしょうか❓ 『継続したいんだけど・・・。』の後に続く言葉は ①『今まで何度もチャレンジ…

前回の『夢』の続きについて綴らせて頂きたいと思います。 『ワクワクしたり、嬉しい❣️』と 自然に心が反応してしまうものとご説明させて頂きました。 しかし、それでもまだ『自分の夢が見つからない。分からない・・・。』と お悩みの方は、是非『行動』に…

最初に再確認をしていきたいと思います。 『行動手帳』を使われてみたご感想はいかがでしょうか❓ 頭の中でグルグルと堂々巡りをしていた 『やらなければいけない事』をアウトプットすることによって ストレスが減ることの爽快感❗️ そして一番大切な『実行で…

前回で『行動力』と『現状維持機能＝ホメオスタシス』 について密接な関係がある事をご説明させて頂きました。 それでもまだ『行動』出来ない方に朗報です❣️ それは『３秒ルール』です❗️ ご存知の方もいらっしゃると思いますが、ご存知でない方のためにも こ…

【手帳術】にはこれ無くしては考えられない『行動力』について 綴らせて頂きたいと思います。 『行動する』ことの重要性は、私がここで綴るまでもなく、 分かってらっしゃる方が多いと思いますが、それでもなぜ行動できない方が 多いのでしょうか❓ まず、原…

ここで再び『あれ❓』と思われた方も多いのではないでしょうか❓ 【手帳術】No.8で「２週間後に投稿」と書かれていたのにもかかわらず、 「【手帳術】No.7をまだ５日間しか経っていないのにもうやるの❓」と・・・。 少し早いとは思ったのですが、もしかしたら…

ここまで、基本となる【手帳術】のうちのまだ少しですがご紹介させて頂きました。 あなたはどのくらい実践できましたか❓ 例えば【手帳術】No.6で出てきました『行動手帳』をお手元にご用意 されてから色々なタイプに分かれると思いますが、あなたは下記のう…