手帳で目標を達成するコツとは❓【手帳術】No.４１
突然ですが、質問です。
あなたが『手帳』を使う理由は何ですか❓
１、手帳をデコって趣味として楽しみたいから❣️
２、時間やタスクの管理が上手くなりたいから❣️
３、夢を叶える為のツールとして使いたいから❣️
上記の１は別として、２、３は実用性を追求して
用いられるものですから、その為にも
『目標設定』が大切になってきます。
そこで目標を設定する際の
ポイントを５つ挙げてみたいと思います。
① 目標達成までの道筋が見える
② 具体的な数値を設定する
③ 確実に達成できる目標を組み込む
④ 期限を決める
⑤ 段階を設ける
では、それぞれについて深掘りしていきましょう。
①は夢を叶える為の目標設定ですから、
⑤とリンクしますが、段階を設けて、自分の努力次第で
目標達成するまでの道筋が見えるようにしましょう❗️
②も多くの方々がご存知の通り、例えば『本を年間で１００冊読む』
というように、数字で書く事で、より明確になってきます❗️
しかし、ここであまりにも今の自分とかけ離れた物を
書いてしまうと、後に出てくる④で段階を設けた時に
また修正が必要になってきます。
そして、それと共に
『これを成し遂げるには今の自分には、あと何が必要なのか❓』
を考える必要があります。
③は自分のモチベーションを持ち続けるのに、
とても重要です。達成できる事により、
やる気が出て、自信もついてきます❗️
又、逆もしかりで、達成できない事が多くなってくると
落ち込む原因になり、負のスパイラルに陥ってしまいます。
（自分にダメなレッテルを張ってしまう事については
これまでにもいくつかご説明させて頂きましたので
詳しくは【手帳術】No.２３などをご覧下さいませ。）
④も②と同じく、ご承知の方がほとんどだと思いますが、
期限を決めないと、本来人間は誘惑に弱い生き物ですから、
どんどん先延ばしをしてしまいます。
その結果、悪い事に『先延ばしの習慣』が身についてしまい、
時間ばかりが無駄に過ぎてしまいます。
⑤は②のように数値で表したものを、更に細分化していく事で
今の自分がやるべき事が、より明確になってきます。
②を例に挙げてみますと、
●１年間・・・『本を年間で１００冊読む』÷１２ヶ月
⇩
１ヶ月・・・１００冊÷１２ヶ月＝約９冊 （９冊×１２ヶ月＝１０８冊）
⇩
１週間・・・９冊÷５週間＝約２冊 （２冊×５週間＝１０冊）
⇩
日数・・・７日間÷２冊＝約３日間
そうなると約３日間に１冊のペースで読み進めていけば、
年間１００冊の目標は達成できるわけです。
中には数値化しづらいものもありますが、
出来るだけこのようにして、現実味として
捉えられるようにしていきましょう
いかがでしたか❓
目標を達成する為にも是非、上記のように
５つのポイントを押さえながら
目標設定していきましょう✊😆❣️
⭐️いつもお読み下さってる方や、クリックボタンを押して
応援して下さっている方々に、心より御礼申し上げます😌。
大変励みになっており、これからもワクワクしながら皆様のお役に立てる情報を
綴らせて頂きたいと思っております❣️
＃手帳術研究家 ＃手帳術 ＃手帳 ＃ システム手帳 ＃ファイロファックス
