自分のことを理解する上で『価値観』について【手帳術】No.15から 掘り下げてきました。 『価値観』のワークをする事により、自分と向き合う『自己対峙』が 少しずつ出来てきたと思います。 さあ、ラストスパートです❗️今回は説明文にして書いていきましょう…
『自己対峙』する為に『価値観』に照準を当ててみましたが 可視化する事で何か気付きや発見できた事はありましたか☝️❓ さあ、引き続き『価値観』についてワークをしていきましょう✊。 今回も今までと同じく、一度紙に書き出してみて、その後にきちんとまとめ…
基盤が少しずつ出来て参りましたが、今回は 『自分の夢が見つからない』という方はもちろんの事、 是非、ここであなたご自身の為にも改めて『自己対峙』をしてみましょう。 その為に必要な方法をご紹介致します。 それは自分の『価値観の明確化』をする事で…
『夢』を叶える為に、もうすでにご存知だとは思いますが、 目標を設定し、細分化していきたいと思います。 例えば、下の写真をご覧ください。 自分の叶えたい『夢』に対して、『何が必要であるか❓』を 考えたりしますよね❓あるいは 『どのような順番で進めれ…
【手帳術】の基盤となるものの一部をこれまでご紹介させて頂きましたが、 一旦ここで整理してみたいと思います。 １、『行動手帳』を用意し、 『やりたい事』『やらなければならない事』 を思いつくままに記入していく。 ２、最低でも１週間に一度、実行でき…
これまでリフィルの準備や、書き込む事などやる事が多かったので、 今回はブレイクタイム☕️を取ろうと思います。 そこでやはり『手帳術』ですので、手帳に関した書籍をご紹介させて 頂きたいと思います。 では早速ですが、最初の１冊目は『手帳３００％活用…
ここで再び『あれ❓』と思われた方も多いのではないでしょうか❓ 【手帳術】No.8で「２週間後に投稿」と書かれていたのにもかかわらず、 「【手帳術】No.7をまだ５日間しか経っていないのにもうやるの❓」と・・・。 少し早いとは思ったのですが、もしかしたら…
ここまで、基本となる【手帳術】のうちのまだ少しですがご紹介させて頂きました。 あなたはどのくらい実践できましたか❓ 例えば【手帳術】No.6で出てきました『行動手帳』をお手元にご用意 されてから色々なタイプに分かれると思いますが、あなたは下記のう…
一概に【手帳術】と申しましても ・ビジネスマン ・ビジネスウーマン ・主婦 ・学生 ・自営業 ・その他 などと上記に挙げてみましたが、その方々によって、生活スタイルも多種多様に 異なります。 ですから当然、手帳にファイリングするリフィルも違ってくる…
今回は２冊目の『✨夢手帳』をご用意して頂きたいと思います。 その前に『✨夢手帳』について少しご説明させて下さい。 こちらは【手帳術】No.5とNo6で使用した『行動手帳』とは違い、色々な タイプのリフィル（詰め替え用の紙）をファイリングして活用してい…
『あれ❓』と思われた方も多いのではないでしょうか❓ 【手帳術】No.7ではなくNo.8になっていますよね。実はこれには訳があります。 【手帳術】No.6で具体的な実践方法を投稿させて頂きました。そしてこの私の 記事をお読みになられた方に、ぜひ実践して『実感…
早速ですが前回の続きで、茂木健一郎さんの『脳を活かす勉強法』のP8〜P9 に書かれている本文を引用させて頂きました。 本文より 【人間の脳の中は「ある行動をとった後、脳の中で”報酬”を表す物質が放出 されると強化する」という性質を持っているのです。…
『手帳』と付き合い始めてから３０年間という月日が流れた。 正直な話、３０年間みっちりと続いた訳ではなく、『ブランク』もあったりした。 周囲から『手帳術のセミナーを開催して欲しい❣️』と有難い事に声が上がり、その悩みを実際に聞いてみたところ、や…
今こういう時だからこそ普段なかなか出来ない事に着手してみようと思う。 1. 家の中の大掃除 2. ファスティング（酵素断食で、体の中の有害物質を排出する事） 3. インプットとアウトプット 日頃、何かと忙しく外に出ることが多い現代人がゆえに、『やった方…
だいたい、金、土、日の３日間のいずれかで『ワーク』（＝手帳に書き込む作業の事）をするために、近所の喫茶店や少し遠出してお洒落なカフェ、あるいはファミレスなどに行くのが習慣となっている。 この時に持っていく手帳ですが、私は現在３冊の手帳を使用…
昨日３月１５日は私の誕生日だった。 そのため、主人と表参道に行った。なぜなら私の好きな雑貨店の『Spiral Marketスパイラルマーケット』があるからだ。 １階はちょっとした小物や、その時々の企画展を行っており、２階にはほとんどの商品が、作家さんが分…
なぜ『書く力』が必要なの❓ 情報をいかに多く集めても、それらを上手に整理して使いこなせなくては意味がない。とは言いつつも、忙しいこのご時世では、ただでさえ情報が右から左へと抜けてしまい、例え『覚えておきたい・・・。』と思った事があったとして…
