手帳を継続させる（脳科学より）【手帳術】No.５
『手帳』と付き合い始めてから３０年間という月日が流れた。
正直な話、３０年間みっちりと続いた訳ではなく、『ブランク』もあったりした。
周囲から『手帳術のセミナーを開催して欲しい❣️』と有難い事に声が上がり、その悩みを実際に聞いてみたところ、やはり１番多かったのは
『継続できない😥💦』
これでした。
やはりと上記で書いたのには理由があります。なぜなら私自身が『ブランク』があった時に３日坊主どころか１日坊主で１年が終わってしまった事があるからです😅。
年初めに気持ち新たに、意気込みだけは『さあ！今年こそは続けるぞ！』
と決意しても、『明日からでいいや。』と・・・。そしてその『明日からで』というのはなかなか来る訳もなく気付けば『あっ！』と言う間に１年が過ぎてしまい・・・。
このような経験は皆様もないでしょうか😅❓
そこで【手帳術と私】で紹介しましたように試行錯誤し、色々と試してみたところ
『ワクワクと楽しみながら継続する方法』
を見つけたのです。
そのお陰で今では【手帳術】No.3で挙げたように３冊の手帳を同時進行できるまでになりました🤗。
実はこの方法は、皆様もご存知とは思いますがあの『脳科学』で有名な『茂木健一郎』さんの本でも実証済みの方法です。
まず、結論から申しますと『ドーパミン』という物質を上手く活用するのです。
この『ドーパミン』を有効活用する時に私の手帳術では『行動手帳』を使います。
その根拠は下記にご紹介させて頂いた本にも書かれています。
詳しいご説明をさせて頂きたいのですが、長くなってしまいましたので、次回にという事で・・・。
ここまでお付き合い下さいまして、有難うございました🤗
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