この記事をお読み下さっているあなたに質問致します。 『手帳』を有効活用されていますか❓ 手帳にただ書き込むだけで満足されていらっしゃいませんか❓ もしそうだとしたら、とてももったいない事だと思います。 「自分は、ちゃんと夢や目標も書き込んで有効…

手帳を購入する時にまず悩むところがここですよね❓ 私もあなたと同じくここで悩みました。 それぞれ使う用途によって、選ぶ手帳が変わってくると思います。 そこで下記の写真をご覧下さい。 （日経WOMAN ２０１４年11月より引用） 手帳人気が高騰している昨…

前回の『ハーバード成功のテキスト IQより大切な「頭の使いかた」』の 続きで特に『５つの力』に焦点を当てて綴らせて頂きたいと思います。 １、チャンスをつかむ力 ２、リスクに対する判断力 ３、目標を狙い定める力 ４、意欲を高める力 ５、才能を見極める…

今回は下記の書籍をご紹介させて頂きます。 ハーバード成功のテキスト『IQより大切な脳の使いかた』 ・・・（著者）ジェフ・ブラウン/マーク・フェンスク （訳）茂木健一郎 三笠書房 ¥1,300 この著者の方は二人いらっしゃるのですが、それぞれ下記の通りです…

夢を叶える手段として、『計画型』と『展開型』があります。 『計画型』はご存知の通り、 ☆夢⇨目標⇨今やること のように夢から現時点までを逆算して計画を立て、目標を達成していく。 目標を明確にし、その道のりを細分化して、 計画を着実に実行していくタ…

手帳本のご紹介をさせて頂きます。 『「3日坊主」でも使いこなせる手帳術』・・・（著者）岡崎太郎 フォレスト出版 ¥１,３００ この著者の方ですが、高校卒業後、いくつかの職業を経て、 ２４歳の時に通信販売事業の立ち上げに従事。 知識も売り上げも全くの…

突然ですが、質問です。 あなたが『手帳』を使う理由は何ですか❓ １、手帳をデコって趣味として楽しみたいから❣️ ２、時間やタスクの管理が上手くなりたいから❣️ ３、夢を叶える為のツールとして使いたいから❣️ 上記の１は別として、２、３は実用性を追求し…

ご承知だとは思いますが、カバーは『ファイロファックス』を 愛用しており、中のリフィルは、 『ファイロファックス』のリフィルはもちろんの事、 自作のリフィル、ダイソーで購入したリフィル、 LOFTやハンズなどで購入したリフィル それ以外にも『フランク…

書籍を読んでいると、たまに あっ❗️と驚かされることがあります。 それは、知識を全く知らずしてやっていた事が 実はとても有益な事だったりした時です。 『手帳術』の例で申しますと、自分で考えたり、 経験上でこのようにした方が良いのではないだろうか❓ …

『アイデア帳』に有益な情報を各項目に分けて、 書き込んでいる事を以前にお伝えしましたが、 書籍はもちろんの事、YouTubeなどからも学ばせて頂いております。 【手帳術】No.３５で私の大切な価値観として『中庸』という事を 申し上げましたが、『感情のコ…

いつもこちらの記事をお読み下さっている 方には、かなりお久しぶりになってしまい 申し訳ありませんでしたm(_ _)m。 実は、この『手帳術』に関連した事や、 『手帳術』とは全く関係のない分野でも 人とのご縁がきっかけで新たにやりたい事が 増え、それに伴…

『アイデア帳』にアイデアはもちろんの事 『良い事日記』や書籍やYoutubeなどから得た 有益な情報なども『アイデア帳』に書き込む事 をお伝えしましたが、 今回は下の写真にありますように、 実際にYoutubeから学び得た事の一つをご紹介させて 頂きたいと思…

せっかくなのでここで『習慣化』について語る上で外せない 歴史的名著と言っても過言ではない『７つの習慣』は （今では、８、９の習慣まで出ていますが、ここでは代表的な７つの習慣を 取り上げてみます。） もう皆さん、ご存知かとは思いますが改めまして…

『習慣化リスト』の続きで、今回は『時間の作り方』や 『書き方』について綴らせて頂きたいと思います。 【手帳術】No.３３で少し触れましたように、まず習慣化したい項目に それぞれ優先順位をつけ左側に番号を振っていきます。 例えば『健康』の項目を例に…

あなたには習慣化したい事がありますか❓ 私にはいくつかあります。いいえ、いくつかと言うよりもたくさんあります。 それぞれの項目に対して、細かく分類してみますと ⭐️ 美容 １、ピーリングをする（角質） ２、パックをする（毛穴、美白） ３、小顔マッサ…

昨日は １週間の振り返りと共に６月からの予定や、 『年間表』を見ながら、今年後半戦に向けて計画を見直したり、 『やりたい事』『やるべき事』などを 『行動手帳』に書き込んだり 『夢手帳』では今後の予定や、新たな『夢』を追加して書いたり しましたが…

スマホ１つで全部管理できるのでは❓ そのように思われて、実際にスマホに予定やタスク管理などを 打ち込んで管理してらっしゃる方もいます。 『今この時代に、なぜ敢えてアナログな手帳に書いたりする必要が❓』 と疑問に思われている方も多いのではないでし…

『バーチカルタイプ』の話が前回に出ましたので、 その流れで『バーチカルタイプ』についてもっと掘り下げて いきたいと思います。 ご存知の方も多いと思いますが『バーチカルタイプ』を ご存知でない方のために簡単にご説明致します。 【時間軸と呼ばれる、…

皆さんは『バーチカルタイプ』の手帳、リフィルなどを お使いになられているでしょうか❓ この写真は２０１９年に使用していました手帳の中の 『バーチカルタイプ』の『ウィークリーページ』です。 （以前にご紹介させて頂きました『本田健』さんの手帳です。…

『自己肯定感』について【手帳術】No.２６で少し触れたので、 せっかくなので、もう少し深掘りしていきたいと思います。 精神科医で書籍もたくさん出版されています『樺沢紫苑』先生も 『自己肯定感』の重要性についてとても分かりやすく おっしゃっていたの…

３冊目の手帳本のご紹介をしたいと思います。 『手帳の基本』・・・（著者）舘神龍彦 Discover ¥1,400 この著者の方ですが、この方は『手帳評論家・デジアナリスト』であり 書籍も数冊出版されています。 では早速この本のご紹介をしていきましょう。 大きく…

色々な『アイデア』だけでなく、『有益な情報』や『日記』も 『アイデア帳』に書き込むという事を【手帳術】No.２１で お伝えしましたが、この『日記』に注目してみたいと思います。 しかも、『日記』と言いましても、『良い事だけを綴る日記』 なのです。 …

前回の『夢』の続きについて綴らせて頂きたいと思います。 『ワクワクしたり、嬉しい❣️』と 自然に心が反応してしまうものとご説明させて頂きました。 しかし、それでもまだ『自分の夢が見つからない。分からない・・・。』と お悩みの方は、是非『行動』に…

自分を知る上で欠かせない『価値観』を【手帳術】No.１５〜No.１７と ３回に分けて可視化し、深掘りしてきましたが、何かお気づきになられた事は ありましたでしょうか❓もしくは『共通している事』や『同じような言葉』が 書いてありませんか❓ 例えば、私の…

私のプロフィール欄や【手帳術】No.１８などでご紹介させて頂きました 『１年半で７つの夢が叶った』とありますが、 この時に実際に使用していた手帳やリフィル、使い方など、基礎となる部分は お伝えしてきました。 『ウィークリースケジュールは❓』『１day…

最初に再確認をしていきたいと思います。 『行動手帳』を使われてみたご感想はいかがでしょうか❓ 頭の中でグルグルと堂々巡りをしていた 『やらなければいけない事』をアウトプットすることによって ストレスが減ることの爽快感❗️ そして一番大切な『実行で…

さて、いよいよ３冊目の『アイデア帳』のご紹介になります。 こちらはバイブルサイズよりも大きな手帳です。普段は自宅に置いておくので、 このように大きな手帳でも構いません。むしろ、たくさん書き込めるように 大きな方が良いです。 使う用途はもちろん…

『夢』を叶える為に『目標』を設定し、 その『目標』を数値で表し、細分化してきましたが、 今度はこれからの人生について『一年単位』で考えていこうと思います。 「木を見て森を見ず」にならないようにしましょう❗️ その為にも今回は、下の写真の書籍を参…

前回で『行動力』と『現状維持機能＝ホメオスタシス』 について密接な関係がある事をご説明させて頂きました。 それでもまだ『行動』出来ない方に朗報です❣️ それは『３秒ルール』です❗️ ご存知の方もいらっしゃると思いますが、ご存知でない方のためにも こ…

【手帳術】にはこれ無くしては考えられない『行動力』について 綴らせて頂きたいと思います。 『行動する』ことの重要性は、私がここで綴るまでもなく、 分かってらっしゃる方が多いと思いますが、それでもなぜ行動できない方が 多いのでしょうか❓ まず、原…